Styrke

Her finder du de hold, hvor du kan forvente at opbygge styrke og muskler.

Nogle af holdene findes også i kombination med eks. pulstræning, balance og smidighed.

Fælles elementer er de muskelopbyggende øvelser.

Holdene varierer i sværhedsgrad, men i princippet kan alle deltage.

Vær opmærksom på at du pga. corona, selv skal

medbringe træningsmåtte til alle typer af timer.