fbpx
Hop til indholdet

Bliv medlem

Book online

Tilbage
  • Vi tilbyder
    • Fitness
    • Holdtræning
    • Kickstart forløb – 4 uger
    • Events og Workshops
    • BootCamp – Girls Only!
    • BootCamp for Mænd – start 15.1.2022
    • Kostvejledning
    • Online træningsbibliotek
  • Medlemskaber & priser
    • Priser og medlemskaber
    • Medlemsbetingelser
    • Diverse praktiske regler
    • Medlemsfordele
    • Firmaaftaler
  • Personlig træning
  • Om Impuls Motion
    • Kontakt
    • App og booking
    • Impuls Teamet – her kan du snart møde hele teamet!
  • Webshop
  • Holdprogram

Masser af hold, fitness og workshops

Husk ALLE hold er inkl. – også reformer og hot

 

Bliv medlem i dag

Aktuelle nyheder

Lad os få dig godt igang
14.08.2022
Personlige trænere søges!
07.07.2022
Personlige trænere søges Er du klar? Brænder du for træning, og for at hjælpe andre med at opnå deres mål? Vi har gang i den personlig træning i Impuls. Derfor søger vi flere personlige trænere. Din vigtigste opgave vil være at inspirere og motivere, med udgangspunkt i klientens målsætninger – og derigennem skabe de resultater, der opfylder den enkeltes behov og ønsker. Arbejdsopgaver: Personlig træning. Small group træning, såsom bootcamp forløb og lign. træningsvejledning af vores medlemmer – perfekt indgangsvinkel til, at sælge dig ind som personlig træner. Du er klar til at starte på deltid, men er du dygtig, arbejdsom og kundemindet, vil der være masser af timer til dig hen ad vejen. Fleksibilitet er altafgørende - du skal kunne arbejde, når kunderne har hul i kalenderen. Du styrer i store træk selv din kalender og booker aftalerne ind. Du er uddannet hos en anerkendt kursusudbyder eller har anden relevant uddannelse. Løn efter aftale og kvalifikationer. Er du interesseret i at leje dig ind og drive din egen butik i Impuls, så kontakt os endelig også for at høre om vilkårene. Vi har plads til flere indlejere! Send din ansøgning og cv til Steffen Gøtz, steffen@impulsmotion.dk, og har du spørgsmål er du velkommen til at ringe på 20223809. Ansøgningsfrist: NU.
NYHED: Personlig IC træning og optimering
08.02.2022
Indoor Cycling Personlig IC træning og optimering – 55 min. Din træner: Morten Pedersen Book din egen personlige trænings optimering og få det maksimale ud af din Indoor Cycling træning i Impuls eller andre steder. Velegnet til alle niveauer både begyndere, let øvede og øvede. Skal du nå et særligt mål? Er du helt ny på cyklen? Trænger du til et serviceeftersyn? Får du ondt i ryg, nakke eller knæ, når du cykler? Eller føler du behov for forbedring af din cykelteknik, stående/siddende, eller en større forståelse for træningen? Vi sammensætter timen efter dine ønsker, men følgende elementer vil som hovedregel indgå. Bikefit - er cyklen korrekt indstillet til dig? En korrekt indstilling af cyklen, gør en verden til forskel. Undgå smerter eller skader. Maksimal overførsel af dine kræfter til cyklen. Dine cykelsko – er de i orden og sidder klamperne korrekt? Ellers justerer vi. En mere komfortabel oplevelse på cyklen. Træningsprincipper - Coach by Colour I Impuls træner vi på alle IC timer efter princippet ”Coach by Colour”, hvilket er 5 watt-zoner med hver sin farve. Kort gennemgang og forklaring af de 5 zoner, og hvad vi bruger dem til. Forklaring af begrebet watt-max (ftp). Vi kører et mini-program igennem, hvor du mærker zonerne på din egen krop. Watt test Er det stenhårdt på cykeltimerne eller måske lidt for let? Har du svært ved at ramme instruktørernes watt-zoner? I så fald cykler du formentlig ikke med det korrekte watt-max (ftp)? Dit ftp er alfa og omega ift. den optimale cykeltræning. Vi tester dig med vores 5 minutters test, som giver et brugbart ftp. Ønsker du den længere og mere præcise trappe-test, kører vi også gerne den. Du stiller alle de spørgsmål, du har lyst til løbende, eller vi slutter af med en omgang q and a!  Priser 1 person 695 kr. - køb her! 2 personer 995 kr. - køb her! Husk at logge ind øverst i højre hjørne, hvis du er medlem i forvejen! Spørgsmål og booking af aftaler – Morten P. mobil 20205717 eller morten.pedersen@libro.dk  
Efterfødselstræning fra 23.11.2021
02.11.2021
Vi starter Efterfødsel - Stram Op, tirsdag d. 23 nov. kl. 10.00 med Helle Schaltz. Efterfødsel hos Impuls er en særdeles effektiv træningsform, der med rødder i Pilates, Yoga og Bodytoning, er designet mhp. at finde dig tilrette i din nye krop som nybagt mor. Timen er opbygget med størst fokus på træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så din kernemuskulatur genvinder sin styrke. Du vil således få optimeret din muskel toning efter graviditet og fødsel. Vi arbejder med funktionelle, statiske og dynamiske øvelser, som styrker, toner og udspænder din muskulatur, bindevæv og dine led. Dit barn bliver så vidt muligt inddraget i træningen, hvor vægten af baby, i forskellige øvelser, styrker din muskulatur, samt stimulerer det nære bånd mellem mor og barn. Sover dit barn bruger vi naturligvis redskaber, til at opnå samme effekt. Gennem efterfødselstræning opnår du øget kropsbevidsthed, en stærkere muskulatur og forbedret kropsholdning. Du får sved på panden, bliver mere smidig, og du vil opleve større udholdenhed, der forebygger dårlig krops holdning og overbelastnings skader. Undervisningen foregår i vores store sal, hvor der er god plads til dig og din baby, og med store glasdøre ud til parkeringspladsen, hvor din baby trygt kan ligge og sove i barnevognen, mens du træner samtidig med, at du kan holde øje med din baby. Vi tager individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Lys og lyd i træningssalen afstemmes til holdet, vi lægger stor vægt på at vores omgivelser er rolige og venlige, for dig og din baby. Vi anbefaler du starter din træning op blidt og helst 8 uger efter fødslen, men i princippet kan du gå i gang, så snart du har fået grønt lyst fra din læge. Foreløbig er der Efterfødsel om tirsdagen, hvor du tilmelder dig fra gang til gang, men hvis interessen er der, laver vi flere hold.  Du er selvfølgelig velkommen til en gratis prøvetime. Ring til Impuls på 45413809 og få booket dig på holdet. Du kan melde dig ind på månedsbasis medlemskaber, så du også kan benytte alle vores andre hold eller du kan købe et klippekort. Se medlemskaber og klippekort lige her.

Se alle nyheder

En verden af træning

Holdtræning

Læs mere

Fitness

Læs mere

Indoor Cycling

Læs mere

Personlig træning

Læs mere

Personlig træning

Vil du have det absolut maksimale ud af din træning? Så kan en personlig træner være løsningen.

Som krav er en Personlig Træner uddannet fitnessinstruktør eller tilsvarende. Dette gør, at en Personlige Træner har stor erfaring og er særdeles veluddannet indenfor træning, fysiologi, skader, kost og ernæring.

Denne baggrund gør, at din træning bliver set i et større og mere langsigtet perspektiv.

Læs mere og book

Impuls shoppen

I Shoppen i Impuls finder du bl.a. den aktuelle kollektion fra Casall. Det lækreste højkvalitetstøj til både træning og fritid.

Du finder også træningsudstyr til hjemmebrug, yogaudstyr, toesox til bl.a. reformer, kosttilskud til din træning og meget andet.

Indimellem er du oveni købet heldig, at vi har kanontilbud på udvalgte varer.

Snart vil du også kunne handle i vores webshop.

Shop nu

Om Impuls motionscenter

Impuls Motionscenter er Nordsjællands bedste og ældste fitnessscenter. Du finder her 1800 velindrettede kvadratmeter, der indeholder alt indenfor indenfor holdtræning, yoga, fitness og pilates reformer, indoor cycling oma. Derudover har vi en lang række specialtilbud – eks. online træning, slankehold, efterfødselstræning og bootcamp forløb.
Vi har også en bred vifte af tilbud til børn & unge helt fra 11 år.

Vi er et professionelt og seriøst arbejdende motionscenter, der gør et stort stykke arbejde for at tilfredsstille vores kunders træningsmæssige og sociale behov.

Dette gør vi bl.a. ved kun at have veluddannet instruktørpersonale, samt ved at opretholde en god personlig atmosfære i centeret. En god atmosfære er afgørende for, at vores kunder trives og er tilfredse. Og så kan du altid få en god kop kaffe i vores cafe område.

Læs mere

 

Start en sund vane og bliv medlem

Vælg din medlemskabstype

Vælg din tidsperiode

Udfyld oplysninger og betal

Du kan nu starte en sund vane

Bliv medlem nu

Kontaktinformation

Impuls Motionscenter aps
Røjelskær 13
2840 Holte

Telefon: 45 41 38 09
info@impulsmotion.dk

Åbningstider

Fra 1.7.-15.8.22 gælder følgende åbningstider:

Husk din app til dørsystemet

  • Mandag – søndag - åbent hele døgnet

Receptionen er bemandet i følgende tidsrum:

  • Mandag - torsdag kl. 7.45 – 11 og kl. 16-19
  • Fredag kl. 7.45 - 11

Telefontid:

  • Mandag – fredag kl. 8 - 10

 

Vi tilbyder
  • Efterfødselstræning fra 23.11.2021
  • Teen hold – 11-15 år
  • Fitness
  • Holdtræning – generelt
  • Yoga & Pilates
  • Indoor Cycling
  • Reformer
  • Hot
  • Personlig træning
  • BootCamp – Girls Only!
  • BootCamp for Mænd – start 15.1.2022
  • Kostvejledning
Vi støtter