BRP siger jer helt sikkert ingenting, men det er ikke desto mindre Skandinaviens største og bedste it system til fitnesscentre. BRP har opkøbt vores hidtidige system, Sport Solution, hvilket er den direkte årsag til system skiftet. Derudover så medfører skiftet ligeledes en lang række forbedringer. Bl.a. skal du fremover fremmøde dig ved hjælp af din mobil - altså ikke noget medlemskort el. chip længere. Vi skifter til BRP den 16. maj og for dig betyder det  - læs venligst HELE teksten igennem, inden du foretager dig noget: Du skal have ny app. - også dig der ikke benytter bookingen i det gamle system, da du skal bruge den til at fremmøde dig til hold og fitness med og til at åbne døren med, når den er låst. Download appen Go Active! Klik lige her for hhv.  App Store og her til Play. Appen er super intuitiv, og let at bruge. Så snart du er logget ind, bliver du ikke logget ud igen. Gør dig selv den tjeneste, at udforske appen, når du har downloadet den. Udbyder koden er 118700 Dit login til både web og app ændrer sig en smule. Du kan nu benytte både dit medlemsnummer (husk im foran tallene) og din email adr. (den du har reg. hos os) som brugernavn og du skal have 6 cifre i dit password (fødselsdato og år) Eks. 161075, hvis du er født den 16. oktober 1975. Linket til booking på din computer ændrer sig til - https://impulsmotion.goactivebooking.com/ Du skal fremmøde  dig  vha. vores app, når du fremmøder til træning - altså ikke noget medlemskort eller chip. Du skal have din Bluetooth og mobilnetværk aktiveret. Første gang du vil benytte appen,  skal du gøre som følger: Åben appen > tryk profil nederst i højre hjørne > tryk på tandhjulet øverst til højre > vælg indgang > tryk ok til at benytte Bluetooth > Vælg Tillad mens du bruger appen. Herefter fungerer app og fremmøde som følger. Når du nærmer dig indgangen, så åben din app > swipe ned på appen > der dukker en bjælke op, du trykker på. Herefter får du mulighed for "Dør" eller "Fremmøde". Står du udenfor, skal du vælge "Dør" > swipe til højre > her låser døren op OG du bliver fremmødt til dine reservationer. Er du allerede indenfor, vælger du "Fremmøde", hvorefter du fremmødes til dine reservationer eller blot til fitness. Hvis du absolut vil have et kort, så kan det naturligvis lade sig gøre. Kortet koster 75 kr., og vil kunne afhentes fra den 20.5. indenfor receptionens åbningstid. Alle dine informationer og bookinger m.v. vil naturligvis blive trukket med over i det nye system, hvorfor du intet skal foretage dig i den forbindelse. Vi skal alle vænne os til en ny platform og nye måder at gøre tingene på, men det skal alt sammen nok gå - bare rolig.  

Personlige trænere søges Er du klar? Brænder du for træning, og for at hjælpe andre med at opnå deres mål? Vi har gang i den personlig træning i Impuls. Derfor søger vi nu en eller to, dynamiske personlige trænere yderligere. Din vigtigste opgave vil være at inspirere og motivere, med udgangspunkt i klientens målsætninger – og derigennem skabe de resultater, der opfylder den enkeltes behov og ønsker. Arbejdsopgaver: Personlig træning. Small group træning, såsom bootcamp forløb og lign. træningsvejledning af vores medlemmer – perfekt indgangsvinkel til, at sælge dig ind som personlig træner. Du er klar til at starte på deltid, men er du dygtig, arbejdsom og kundemindet, vil der være masser af timer til dig hen ad vejen. Fleksibilitet er altafgørende - du skal kunne arbejde, når kunderne har hul i kalenderen. Du styrer i store træk selv din kalender og booker aftalerne ind. Du er uddannet hos en anerkendt kursusudbyder eller har anden relevant uddannelse. Løn efter aftale og kvalifikationer. Send din ansøgning og cv til Steffen Gøtz, steffen@impulsmotion.dk, og har du spørgsmål er du velkommen til at ringe på 20223809. Ansøgningsfrist 20.5.2022.

Træningens betydning for det gode liv Foredrag den 12. marts 2022 kl. 12.00 - v/Jesper Wiener Sørensen Det er heldigvis gået op for mange, at fysisk træning er nødvendig, hvis man skal holde sig rask og rørig livet igennem. De senere år er der publiceret mange videnskabelige studier, der konkluderer, at den største del af det aldersmæssige forfald, kan forebygges med den rigtige træning. Men hvilken type træning virker bedst, og hvor stor en indsats skal der lægges, hvis projektet skal lykkes? Det kan allerede afsløres, at den typiske danske mentalitet med at “lidt er bedre end ingenting” desværre ikke rækker helt. Træningens intensitet og hyppighed bør, for de flestes vedkommende, øges betragteligt, hvis forfaldet skal bremses. Kroppens evne til at restituere efter træning falder imidlertid med alderen. Derfor kræver det en intelligent træningsplanlægning at balancere nødvendigheden af større træningsintensitet med dårligere restitutionsevne.I dette 75 minutters foredrag får du syn for sagen, om din nuværende indsats er tilstrækkelig og den rigtige. Vi sætter tingene lidt på spidsen, men du vil gå hjem med håndgribelig træningsvejledning, der kan optimere din nuværende indsats, i mange tilfælde uden mere tid investeret. Jesper Wiener Sørensen er blandt landets mest erfarne personlige trænere, og har et hav af relevante uddannelser, herunder Idræt på Kbh´s Universitet og Team Danmark Elitetræner i styrketræning. Foredraget er gratis for medlemmer. Pris for ikke medlemmer 95 kr. Tilmeld dig i online bookingen eller ring på 45413809, og vi booker dig på i receptionen.

Indoor Cycling Personlig IC træning og optimering – 55 min. Din træner: Morten Pedersen Book din egen personlige trænings optimering og få det maksimale ud af din Indoor Cycling træning i Impuls eller andre steder. Velegnet til alle niveauer både begyndere, let øvede og øvede. Skal du nå et særligt mål? Er du helt ny på cyklen? Trænger du til et serviceeftersyn? Får du ondt i ryg, nakke eller knæ, når du cykler? Eller føler du behov for forbedring af din cykelteknik, stående/siddende, eller en større forståelse for træningen? Vi sammensætter timen efter dine ønsker, men følgende elementer vil som hovedregel indgå. Bikefit - er cyklen korrekt indstillet til dig? En korrekt indstilling af cyklen, gør en verden til forskel. Undgå smerter eller skader. Maksimal overførsel af dine kræfter til cyklen. Dine cykelsko – er de i orden og sidder klamperne korrekt? Ellers justerer vi. En mere komfortabel oplevelse på cyklen. Træningsprincipper - Coach by Colour I Impuls træner vi på alle IC timer efter princippet ”Coach by Colour”, hvilket er 5 watt-zoner med hver sin farve. Kort gennemgang og forklaring af de 5 zoner, og hvad vi bruger dem til. Forklaring af begrebet watt-max (ftp). Vi kører et mini-program igennem, hvor du mærker zonerne på din egen krop. Watt test Er det stenhårdt på cykeltimerne eller måske lidt for let? Har du svært ved at ramme instruktørernes watt-zoner? I så fald cykler du formentlig ikke med det korrekte watt-max (ftp)? Dit ftp er alfa og omega ift. den optimale cykeltræning. Vi tester dig med vores 5 minutters test, som giver et brugbart ftp. Ønsker du den længere og mere præcise trappe-test, kører vi også gerne den. Du stiller alle de spørgsmål, du har lyst til løbende, eller vi slutter af med en omgang q and a!  Priser 1 person 695 kr. - køb her! 2 personer 995 kr. - køb her! Husk at logge ind øverst i højre hjørne, hvis du er medlem i forvejen! Spørgsmål og booking af aftaler – Morten P. mobil 20205717 eller morten.pedersen@libro.dk