Hvad er en Personlig Træner

En Personlig Træner er en veluddannet træningskonsulent, som kan rådgive dig indenfor træning og træne dig til de resultater du ønsker at opnå med din træning. Vores personlige trænere har alle bred viden indenfor træning, fysiologi, skader, kost og ernæring.

Ved at tilrettelægge og udvikle din træningsplan, vil du være i stand til at nå mål, som du selv troede var umulige. Dette kan være gennem konditions-, styrke-, og/eller mobilitetstræning.  I træningsplanen tages der højde for svagheder, styrker, fleksibilitet og skader. Dit træningsforløb vil løbende blive evalueret. Typisk vil man over en periode fastlægge nogle delmål, som træningen tilrettelægges efter.