Aktuelle nyheder

Vi starter Efterfødsel - Stram Op, tirsdag d. 23 nov. kl. 10.00 med Helle Schaltz. Efterfødsel hos Impuls er en særdeles effektiv træningsform, der med rødder i Pilates, Yoga og Bodytoning, er designet mhp. at finde dig tilrette i din nye krop som nybagt mor. Timen er opbygget med størst fokus på træning af bækkenbund og dybe mavemuskler, så din kernemuskulatur genvinder sin styrke. Du vil således få optimeret din muskel toning efter graviditet og fødsel. Vi arbejder med funktionelle, statiske og dynamiske øvelser, som styrker, toner og udspænder din muskulatur, bindevæv og dine led. Dit barn bliver så vidt muligt inddraget i træningen, hvor vægten af baby, i forskellige øvelser, styrker din muskulatur, samt stimulerer det nære bånd mellem mor og barn. Sover dit barn bruger vi naturligvis redskaber, til at opnå samme effekt. Gennem efterfødselstræning opnår du øget kropsbevidsthed, en stærkere muskulatur og forbedret kropsholdning. Du får sved på panden, bliver mere smidig, og du vil opleve større udholdenhed, der forebygger dårlig krops holdning og overbelastnings skader. Undervisningen foregår i vores store sal, hvor der er god plads til dig og din baby, og med store glasdøre ud til parkeringspladsen, hvor din baby trygt kan ligge og sove i barnevognen, mens du træner samtidig med, at du kan holde øje med din baby. Vi tager individuelle hensyn til fx gener efter kejsersnit, bækkenløsning eller rectus diastase. Lys og lyd i træningssalen afstemmes til holdet, vi lægger stor vægt på at vores omgivelser er rolige og venlige, for dig og din baby. Vi anbefaler du starter din træning op blidt og helst 8 uger efter fødslen, men i princippet kan du gå i gang, så snart du har fået grønt lyst fra din læge. Foreløbig er der Efterfødsel om tirsdagen, hvor du tilmelder dig fra gang til gang, men hvis interessen er der, laver vi flere hold.  Du er selvfølgelig velkommen til en gratis prøvetime. Ring til Impuls på 45413809 og få booket dig på holdet. Du kan melde dig ind på månedsbasis medlemskaber, så du også kan benytte alle vores andre hold eller du kan købe et klippekort. Se medlemskaber og klippekort lige her.

Her er chancen for at få ungerne væk fra skærmen og ind i en sund vane. Det er der stort fokus på i denne tid, og med god grund. Masser af børn og unge har svært ved at finde ind i motionsrytmen igen efter corona. Skal vi ikke hjælpe til? Impuls starter igen Teen træning – super holdtræning for unge mellem 11 og 15 år. Vi tilbyder som sædvanlig vores Teen Cross Fit hold hver tirsdag kl. 16 fra 9.11. Et perfekt mix af både pulstræning og styrkeøvelser i 55 min. i vores store holdsal med fast instruktør, Malene Warner. Derudover har vi en spændende nyhed. Nemlig Teen Cirkel fitness hold i vores maskiner hver lørdag kl. 11.30 - start den. 13.11. Her træner vi to og to i maskinerne efter en let opvarmning. Der er fast instruktør, Christopher, på hver gang. Du bliver guidet og instrueret, så du får det maksimale ud af træningen. Dette er også en super introduktion til, at du kan træne i maskinerne selv eller blive endnu bedre til det. Man er ikke tilmeldt et fast hold, men booker sig fra gang til gang. Det er selvfølgelig muligt at blive booket fast på holdet i en given periode efter nærmere aftale. Vi giver meget gerne en gratis prøvetime. Ring blot på 4541 3809 eller skriv på info@impulsmotion.dk Alm. fitness kan trænes mandag-fredag kl. 12 – 18, lørdag-søndag kl. 11-14, og indenfor hele åbningstiden i selskab med en voksen. Et medlemskab, hvor du må komme på holdene alle de gange du vil OG træne fitness koster kun 199 kr. om måneden. Tag din mor eller far i hånden og kig ned i Impuls og få meldt dig ind.

NYE DATOER FOR KÆMPE SUCCESEN: 13. 11. OG 11.12. - KLAR I BOOKINGEN 3 UGER FØR. Efteråret er kommet, og med det, også sæsonen for indendørs cykling. Der er masser af IC hold på programmet allerede, og der er godt gange i de fleste, men lige præcis i år tænker vi dog, at den skal have en ekstra skalle. Derfor inviterer vi nu til Social Cycling Event - 2,5 timers effektivt og underholdende opbygget cykeltræning - efterfulgt af hyggeligt samvær for dem, der har lyst. IKKE MEDLEMMER ER OGSÅ VELKOMNE! Vi kalder det Social Cycling, da det sociale element i Impuls er meget vigtigt. Vi skal værne om fællesskabet! Morten P. og Steffen C. sammensætter et mega fedt træningsprogram og nurser og hygger om jer igennem hele eventet. Niveauet på træningen vil ligge på ca. 1.5. (svarende til let øvet og øvet) men tag dog højde for varigheden! Træningen opbygges stille og roligt gennem en grundig opvarmning, efterfulgt af hårdere og længere intervaller, kulminerende efter et par timers cykling, hvorefter vi stille og roligt kører af. Vi passer naturligvis på jer, og sørger for masser af vand og energibarer/frugt træningen igennem. Efter de 2,5 time på cyklerne, sørger vi for kaffe og kage, og et glas vin/øl til de tørstige. Vi håber I har lyst til, at blive hængende og snakke om alt andet end corona. TILMELDINGEN ER BINDENDE! Der er 26 pladser og prisen er 150 kr. - tilmeld dig i bookingen og vi sender en sms om betalingen eller trækker den blot via dit medlemskab i Impuls, hvis du er medlem. Alt er inkl. i prisen.

Tilmeldingsfristen er overskredet, men vi har hele 47 (!) tilmeldte. Det er helt uhørt og meget meget flot af vores fantatiske medlemmer.   Lørdag den 29.10. kl. 18 lyder startskuddet endnu engang for Danmarks største og bedste indendørs indsamlings- og cykelevent! Impuls har endnu engang købt en cykel og støtter dermed ”Knæk Cancer 2021” med 12.500 kr. Men det er jer der skal gøre det hårde arbejde. Vær med til dette fantastiske event, hvor alle, uanset niveau og formåen, kan deltage og støtte.   Det foregår hos Danica i Lyngby, på Parallelvej 17 Fra fredag den 29. oktober kl. 18:00 til lørdag den 30. oktober kl. 18:00  skal Impuls’ cykel bemandes - én time ad gangen, i alle 24 timer. Præcis som sidst laver vi en cool cykeltrøje med Impuls logo på, så alle kan kende os på dagen (og bagefter se at du har støttet). Det er en lækker El Biondo, kortærmet Jersey fra Campione.   Prisen for at deltage på eventet er 750,-,  inkl. trøje med Impuls tryk. Opkrævning kommer når du har tilmeldt dig. Prisen er den samme - skriv blot til Morten, at du ikke ønsker at cykle. Vi har heldigvis allerede mange forhåndstilkendegivelser om deltagelse, så skriv hurtigt til morten.pedersen@libro.dk hvis du vil med. Indikér gerne i din mail, hvilket tidsrum du ønsker at køre, men Morten koordinerer tiderne, så vi kan ikke love noget.  DU KAN OGSÅ STØTTE UDEN AT CYKLE MED, men blot købe trøjen. Morten kontakter dig ang. trøjestørrelse efter din tilmelding.   Husk! Der er kun 24 pladser (én for hver time) og de afsættes hurtigt. Lys, lyd, live dj’s, spinning, lounge og hygge med andre Impuls’ere Ses vi ? Alle spørgsmål vedr. eventet sendes til morgen på ovenstående mail.